2025年春季职场人跳槽情况调查

智联招聘发布《2025春季职场人跳槽情况调研报告》，通过对37980份有效样本的调研，分析了职场人跳槽意愿、事业信心等相关因素，展现了数字智能时代职场生态的变化。

一、跳槽现状分析

产品岗职场人跳槽指数最高，人力资源岗职场人稳定性更强

调研数据显示，不同岗位职场人的跳槽意愿亦呈现出差异。产品岗职场人的跳槽意愿最为强烈，跳槽指数3.66，其次是运营岗（3.61），人力资源岗的职场人跳槽指数最低（3.49）。分析认为，产品岗、运营岗同时受到技术更迭和市场变化的影响，从业者更倾向于通过跳槽来寻求新的发展机遇。

深圳职场人跳槽指数最高，石家庄职场人跳槽指数最低

观察不同城市可以看到，深圳的跳槽指数高达3.72，登顶城市榜首。其次是太原，跳槽指数为3.69。石家庄职场人的稳定性最强，跳槽指数3.42，排名末位。分析指出，深圳近年来积极推动创新链、产业链、资金链和人才链的深度融合，将整个城市打造为新质生产力和创新的策源地及孵化器，吸引了大量人才涌入，为企业和员工的双向选择提供了更大空间。此外，深圳已构建起涵盖通信技术、芯片研发、智能终端等领域的完整产业生态，并聚集了腾讯、中兴、大疆等科技企业，导致人才争夺异常激烈。

32.5%的职场人跳槽期望去向IT/通信/电子/互联网行业，占比最高

从跳槽行业来看，32.5%的职场人希望进入IT/通信/电子/互联网行业，占比最高。虽然近年传统互联网领域流量见顶，发展趋缓，但人工智能、量子科技等未来产业代表着新一轮科技革命和产业变革的方向，对职场人的吸引力加强。随着新能源汽车的风靡，27.8%的职场人跳槽时期望去汽车/生产/加工/制造行业，排名第二。此外，贸易/批发/零售/消费品行业和能源/矿产/环保行业也得到不少跳槽职场人的青睐，占比分别为22.5%和21.9%。

人工智能领域成跳槽“新向往”，57.2%的职场人考虑从事AI类职业

2025年政府工作任务强调要持续推进“人工智能+”行动，加快发展绿色低碳经济，将数字技术与制造优势、市场优势更好结合起来，支持大模型广泛应用，大力发展智能网联新能源汽车，打造具有国际竞争力的数字产业集群。数据显示，有跳槽意愿或行动的职场人中，49.2%希望未来能投身到人工智能领域，其次是新能源领域，占比41.7%。前五的热门新兴领域还有高端制造、居民服务业、跨境电商，比例分别为36.3%、24%、14.8%。职业方面，有57.2%的职场人表示有较强的意愿从事人工智能工程师等AI领域的职业。其中，24.3%的职场人认为“新职业更有发展前景”，21.5%认为“有更高的薪水”，11.4%认为可以“挑战自我更有成就感”。

薪酬水平仍是职场人跳槽首要因素，52.7%的职场人希望跳槽后涨薪20%以上

数据显示，2025年春季职场人跳槽的首要原因是“不满意薪酬水平，福利待遇”，占比达48.1%，较去年的47.4%有所上涨。其次是“企业发展前景不明，业务收缩”“被领导压榨、PUA”，占比分别为35.3%和27.7%。与往年相比，薪酬水平、福利待遇不满仍是职场人跳槽首因，但今年选择“企业发展前景不明”的职场人占比明显增高，反映了职场人在变化的时代对企业发展的期待，此外，“被领导压榨、PUA”排在第三位，体现了职场人对自身工作体验的重视度提升，提醒企业需要构建平等、尊重的环境，良好的企业文化和工作氛围是引才留才的关键。对于跳槽后的收入，40.4%的职场人期望跳槽后能够实现20%-50%的薪资增长，12.3%希望涨薪50%以上。而21.1%的职场人认为与现在持平就行，仅4%可接受降薪跳槽，比例与去年相当。

75.4%职场人跳槽最看重薪酬福利，交通/运输从业者更渴望工作与生活的平衡

在被问及跳槽时最看重什么时，75.4%的职场人选择了薪酬福利，占比最高，高于2024年的67.3%。其次是工作生活平衡，占比35.5%，职位晋升以30.7%的比例排列第三。从行业看，有43.8%的交通/运输/物流/仓储行业职场人把“工作生活平衡”列为跳槽时重点考量的因素，其受重视程度仅次于薪酬福利，占比高于其他行业。这一现象可能与该行业工作强度大、作息时间不规律有关，从业者往往承担身体上和精神上的双重压力，更渴望实现工作与生活的平衡，找回生活的节奏和幸福感。

34.8%想跳槽的职场人会裸辞，21.8%的职场人愿意“慢下来”gap三个月

近年来，职场人的观念在发生变化，裸辞、gap year的话题广受讨论。调研显示，34.8%有跳槽意愿的职场人会选择裸辞，21.2%的职场人表示需要“休息后再出发”，13.6%的职场人展现出对当前工作的抗拒，宁愿裸辞也不想继续受压。而在被问及“离职后是否会GAP三个月以上”时，23.8%的职场人表示“不会”，主要是出于对经济压力的担忧，另有18.5%的职场人表示“不会，担心增加找工作难度”。分析认为，这反映了这类职场人在职业变动时对稳定收入的重视，以及部分公司歧视简历断档的现象对职场人影响较大。此外，有21.8%的职场人表示“会”GAP，用这段时间来休整自我，以便在重新进入职场时能够以更佳的状态面对挑战。

4成职场人跳槽前兢兢业业做事，平稳度过交接期

职场人在跳槽之前会如何对待工作？数据显示，多数职场人在考虑离职的同时，依然保持专业的工作态度，展现良好的职业形象。“兢兢业业做事，留下好印象”和“低调做事，避免引起过度关注”的职场人设占比最高，分别为39.7%和38.5%。“避免卷入职场纷争”“清理工作痕迹”的占比也在20%以上。反映出大部分职场人希望在离职过程中平稳过渡，为前司留下好印象，同时保持低调，减少不必要的冲突和麻烦。

“招聘平台的员工评价”是7成以上职场人避坑的首选渠道

找工作的过程中最怕遇到“表里不一”的公司，关于如何有效避坑，59%的职场人认为应该关注行业口碑，了解公司声誉，占比最高；50.7%认为可以“反向背调员工评价”，还有45.8%通过感受HR和面试官的专业度来评判。当被问及通过哪些渠道了解意向公司的口碑时，高达74%的职场人选择查看招聘平台的员工评价，将其作为重要参考。通过招聘平台，职场人们不仅能看到员工评价，还能了解公司的工作环境等，也便于一键投递心仪职位。其次是61.7%的职场人会利用天眼查等同类网站查询企业信息；51.2%则会参考社交媒体上的公司评价或发帖子提问，以获取真实反馈。近年来，社交媒体上出现大量的“离职博主”，对于是否相信社交媒体上的避雷贴，有67.9%的职场人表示会综合考虑，理性判断，占比最高。

近3成无跳槽打算的职场人遭遇能力瓶颈，工作热情有所下降

10.4%的职场人虽然暂时没有跳槽的打算，但在过去一年中，他们的工作热情有所减退。其中，27%的职场人表示最近一年在工作上“遇到能力瓶颈，成长停滞”，占比最高。26.5%表示“缺乏工作热情，抵触工作”，25%对公司文化或价值观认同感降低。这提醒企业要注重职场人的职业发展和心理状况。通过提供培训、完善激励机制等方式，帮助员工突破成长瓶颈，提升工作热情，增强对公司的认同感。

二、事业发展预期

职场人职业发展信心指数2.9，蓝领信心更强

数据显示，2025年，职场人整体职业发展的信心指数为2.9，较去年有所下降。其中，14.4%的职场人对2025年的事业表现出非常高的信心，另有15.5%的职场人表示“有信心”。反映了职场人对当前职业发展持更加理性和审慎的态度。在面对环境和技术的快速变化时，职场人们更加注重实际，以更为稳健和策略性的方式规划自己的职业道路。分行业看，交通/运输的职场人信心指数最高，达到3.19，其次是贸易/批发、服务业、汽车/生产/制造，整体来看，蓝领对职业发展的信心更强。当前，AI能新技术的发展对白领工作的影响较大，更大程度影响了白领的心态，而蓝领心态则相对稳定，并且随着旅游、生活服务等领域的复苏增长，以及新制造、新能源的蓬勃发展，蓝领的信心随之增长。

职场人面对DeepSeek大模型焦虑与期待并存，客服岗最担心遭淘汰

DeepSeek等大模型日臻成熟， 41.1%的职场人表示技术不断革新，有助于提高自身工作效率，占比最高。另一方面，新技术的强大也加深了职场人对未来发展的担忧，有36.1%的职场人担忧技术发展过快会导致被替代。其中，客服岗位的职场人对大模型的应用尤为敏感，选择“担心自己被淘汰”的比例高达49.5%。当前，确实可以看到各行各业的AI客服“上岗”，这对客服岗位职场人的心态影响较大。也提醒职场人，面对技术变革，需主动适应，通过持续学习和实践，增强综合素质，化被动为主动，创造新的职业增长曲线。

职场人求职信心指数2.06，好公司/好职位太少是主要原因

数据显示，2025年职场人求职信心指数为2.06。认为当下求职“比较容易”的职场人占比6.1%，认为“有些挑战”的占比38.6%。57.4%的职场人认为求职有难度的原因是“好公司/好职位太少”，占比最高；49.5%认为“难以找到高匹配度的岗位”，36.4%表示“找工作的人太多，竞争激烈”，还有26.1%表示“难以判断岗位真实性”。大部分职场人将求职难归结于外因，认为自身能力有差距的仅占17%。需要提醒职场人的是，随着时代的变化，判断好公司、好职位的标准也应该相应有所转变，同时要结合自身的实际情况择行择业。

2025年职场人职场制胜关键：AI工具运用能力居首，人际交往能力次之

调研显示，新的一年，45.4%的职场人认为熟练使用AI工具对工作的帮助最大，其次是人际交往能力，占比35.8%。随着AI技术的普及，职场人在认识到新技术可以助力工作效率提升的同时，也意识到掌握人际沟通等软技能的重要性。此外，34.3%的职场人认为数据分析能力也至关重要。在当今数据驱动的时代，掌握数据分析技能能拓宽职业发展路径，增加就业机会和竞争力。

职场人的理想工作：发挥所长、兴趣至上

调研显示，55.6%职场人认为“理想工作”应该是“发挥所长，与兴趣技能匹配且有发展”，位列各选项之首。此外，46.6%职场人选择“做真实的自己，工作和生活是同一个状态”，体现了对真实自我的追求。值得注意的是，选择“稳定轻松”的职场人占比33.5%，相较于去年的42.5%有所下降。这一变化反映了职场人对职业发展的更高期待，不再单纯追求稳定，而是更注重个人成长与兴趣的结合。同时，这也表明职场环境正逐渐向多元化、个性化方向发展。

报告认为，与去年相比，职场人的跳槽意愿更为强烈。经济环境的变化，新兴产业的崛起，AI浪潮的冲击，加剧了职场人内心的不确定性。职场人更应积极提升个人技能，拥抱新技术，以更强大的定力应对外部变局。同时，本次调研也提醒企业，在变革时代，需要更加关注员工的心理健康、技能发展，让员工和企业一同成长，在新时代共同迎接新机遇。

( 来源：智联研究院公众号）